Autocuidado

Aspectos Generales

Curso de orientado a la adquisición de herramientas de autocuidado físico y mental para su aplicación laboral y en la vida diaria, con base en la comunicación y conciencia de sí mismo.

Modalidad: Presencial.
Jornadas: 2.
Horas Certificadas: 24 hrs.

Descripción del Curso

OBJETIVO GENERAL

Generar una instancia de reflexión y aprendizaje por medio del desarrollo de actividades prácticas vinculadas al mejoramiento de habilidades y el desarrollo de conductas de autocuidado individual y grupal que permitan fortalecer las relaciones interpersonales en el ámbito laboral.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

  • Valorar la comunicación como una herramienta indispensable para cualquier estrategia de mejoramiento del autocuidado en la organización.
  • Identificar estrategias de autocuidado para implementar en la organización.
  • Conocer las emociones que habitualmente se manifiestan en nuestra vida.
  • Identificar emociones y su impacto.
  • Reconocer la importancia de la relajación para manejar el estrés.
  • Desarrollar habilidades para resolver conflicto de manera positiva.
  • Conocer lo determinantes sociales que influyen en el autocuidado.

Propuesta Técnica

CONTENIDOS

  • Autocuidado: Importancia, Dimensiones y estrategias
  • Estresores y Protectores del Contexto Laboral
  • Distinciones del Ser Humano: Cuerpo, Lenguaje y Emoción.
  • Confianza: Dimensiones y características
  • Disciplinas Corporales para el autocuidado: Práctica y Reflexión.

METODOLOGÍA

El abordaje de los contenidos del curso se realizará a través de exposición teórica clásica en un espacio permanente para el trabajo experiencial individual, colectivo, personal y profesional en relación al tema, desarrollándose actividades prácticas como discusiones grupales, juego de roles, dramatizaciones, revisión de videos, revisión de artículos y otras actividades.

CERTIFICACIÓN DEL CURSO

  • Se otorgará certificación por participación activa durante las actividades prácticas contempladas.
  • Requisito de Aprobación: 75% de asistencia + Nota final sobre 5.0.

Recursos

Acceso a Intranet a través de nuestra web, dónde los participantes del curso podrán encontrar:

  • Presentación PPT.
  • Material de lectura individual por cada participante.
  • Recursos audiovisuales y bibliográficos utilizados en clases.
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